昨天的一则新闻：一女白领吃了五个月的苹果+黄瓜代替晚餐，导致更年期提前十年到来。所以关于减肥这件事，外行减体重，内行减体脂。 外行饿自己，内行讲营养。 外行看斤两，内行看体型。运动可减皮下脂肪，但减不了内脏脂肪；节食可控制热量摄入，但同时降低新陈代谢伤害器官。我们追求的目标应该是，有型，漂亮，更重要的是健康！健康减肥，办法问我～～