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我只跑了俩圈,完全没作用了,听人家说这是岔气,我也不懂,方法是运动前做足热身


IP属地:广东来自Android客户端36楼2015-11-23 22:29
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    明天我这个做好热身,今天也做了,可是效果没那么理想,跑了半天又痛了!唉!


    IP属地:广东来自Android客户端37楼2015-11-23 22:29
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      今天没运动,好怕明天体重下不来!我的目标啊…坚持坚持坚持!


      IP属地:广东来自Android客户端38楼2015-11-23 22:30
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        说好的今天上体重


        IP属地:广东来自Android客户端39楼2015-11-24 08:18
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          午餐啊,不饿了


          IP属地:广东来自Android客户端40楼2015-11-24 13:34
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            继续继续节食,星期五让体重,希望有新变化


            IP属地:广东来自Android客户端41楼2015-11-24 13:36
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              外面空气不好,只跑了十圈,感觉无压力


              IP属地:广东来自Android客户端42楼2015-11-24 23:06
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                早餐一颗苹果,午餐一根萝卜,晚餐小碗粉丝~今天广东突然转冷好大风,没有跑步,小小罪恶感


                IP属地:广东来自Android客户端43楼2015-11-25 22:05
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                  楼主今天回家了,唉,忍不住诱惑啊,吃了好多菜


                  IP属地:广东来自Android客户端44楼2015-11-26 23:11
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                    有梦想,需坚持!终于忙完了老哥的婚礼,今天三号我会继续努力


                    IP属地:广东来自Android客户端45楼2015-12-03 08:19
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                      继续坚持


                      IP属地:广东来自Android客户端46楼2015-12-06 21:02
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                        回来了,明早上体重


                        IP属地:广东来自Android客户端47楼2015-12-10 12:12
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                          好好减肥,争取月底,下60公斤


                          IP属地:广东来自Android客户端50楼2015-12-10 12:13
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                            今天醒来体重


                            IP属地:广东来自Android客户端52楼2015-12-12 10:06
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                              继续继续继续! gogogo


                              IP属地:广东来自Android客户端53楼2015-12-12 10:06
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