咋嘛解决

动作不规范，身体出来些，臀部向身前供起来。主要是手臂离墙远点，像这样就算头就算看地也不会抵着墙

有点点。你这样久了背还不舒服。背尽量打直

两手距离有点远。

今天的，还是有点歪斜感觉，手臂没昨天抖的厉害了

眼睛看前面是不是好点

我看好多男同胞都是眼睛看地面

楼主，你是怎么克服恐惧感的？我不敢蹬脚啊。

据美国卫星最新观察，中国于2015年8月1日建军节成功研制出新一代航母克星－－－“航公”！
顿时美国上下一片哀叹，惊呼航母只能在领海当游船使用，美国的航母霸业告终。
据情报部门透露，“航公”由生铁和低碳钢制造，全重10万吨，没有任何电子设备，因此具备极强的抗干扰能力，照明设备是使用干电池的手电筒，“航公”上没有安装雷达，使用望远镜，水下装甲、外装甲（生铁）达到10米的厚度，鱼雷、飞机、导弹等均对其无法构成威胁。
“航公”的攻击武器十分可怕，是一根重达10000吨的铁棒，由于常规攻击对其没有作用，因此“航公”在高速靠近对方后，用铁棍插入航母，使其丧失动力，然后在马达驱动下一棍子一棍子接一棍子捅烂……闻讯后，美国从各个海域撤回航母，以防止被“航公”蹂躏 。
总装备部总工程师崔尚天向记者介绍说，这根10000吨的铁棒端部用非晶硅材料制作，异常坚硬，俗称“硅头”，插入航母力量强大，能有效歼灭敌人有生力量，因此常把这一进攻过程叫做“强歼”。“航公”的研制成功标志着我国军事力量彻底“雄起”。

我是个女高中体育生 也是刚学倒立 一个手能撑起1分钟 但非常依赖墙 不知道怎么找平衡