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河北政法干警吧
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跑不动跑不动
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123西西西
叁级警督
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这一年的肉果真没白涨啊。。已经拖得跑不动了,跪求中长跑方法。。。怎么着跑下来才会不累
送TA礼物
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1楼
2015-11-18 07:01
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再见列西安
实习警员
5
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跟着大部队混吧,其实都不行 实在不行磕药吧……这是没辙了。你的肌肉不适应,酸胀来的太快,跑不动大都是因为肺活量不够,氧气供得慢,越跑越酸。
IP属地:河北
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2楼
2015-11-18 07:18
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2025-06-10 11:01:29
广告
w7727162231
见习警员
4
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前800跟住靠前的队伍,后200冲冲冲,放心,每组应该都会有几个能跑的,带的速度会比你个人测快的多,而且真上了跑道你自己动力也足
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3楼
2015-11-18 07:35
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小小人儿930
二级警司
9
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咱都是退伍的,自己有新得啊,自己先练练,跑的时候必须跟住第一或者第二的,务必跟住,然后就靠毅力了,我相信你。
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4楼
2015-11-18 07:39
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张迷的天空
叁级警司
8
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你不是第六吗?吃面了吧?咋回事?
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5楼
2015-11-18 08:22
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gwt0213wl
二级警员
6
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sb
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6楼
2015-11-18 11:12
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MY浪漫满屋
一级警员
7
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河北政法干警面试报名,免费过体测,有意联系18333163223
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IP属地:河北
7楼
2015-11-18 12:51
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贴吧用户_0K7PyEX
二级警员
6
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一是调整呼吸:两步一呼,两步一吸,跑了半多累了可以鼻吸气口吐气,千万别嘴吸气,二是省力:跑步的时候减少身体上下浮动,做到气息好不肚子疼,省力跑克服体重大这两点及格很容易
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8楼
2015-11-18 12:57
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2025-06-10 10:55:29
广告
Phenix
叁级警督
11
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想知道你有没有被刷。
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9楼
2015-11-19 16:51
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梅小白1992
二级警司
9
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楼主楼主,前一阵你说跑不动,今天跑完4分不到,太厉害啦,佩服佩服,亲爱的楼主,我想知道男女分开跑还是一起跑啊
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11楼
2015-11-19 19:14
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至尊魔戒999
叁级警司
8
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慢慢来吧,加油
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13楼
2015-11-19 19:18
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liuyingzaiooo
实习警员
5
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美女,审核的时候资料复印件要一份?还是两份?
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14楼
2015-11-19 19:54
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一场秋雨-
一级警司
10
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女生那边摸高够两米三不
IP属地:河北
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15楼
2015-11-20 19:00
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