一支穿云箭，健身诸君来相见！

今天开始重拾运动健身，不能再等！
目标一个月体重降下4kg压回70 腹肌恢复到6块
在恒大绿洲黄金时代，
每周五天，下午5点开始，
135跑步，1小时10公里
24游泳，一小时
每天附带若干器械和韧性锻炼
有同在这个健身房的伙伴们，速速前来一起奋战！

佩服说锻炼就锻炼孩子，
尝试了两次都是无疾而终，现在是越来越胖了

哈哈，两年没锻炼从当初的16体脂到28。最近刚减了18斤

行动力！加油！

勇气可嘉

锻炼狂人

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