【图片】如何活得精彩，方法 3: 保持身心健康【思科瑞特xsecret吧】

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1积极一点。让自己充实，好好利用、磨练自己的身体，享受生活。找一项喜欢的运动，有规律地坚持。每天至少运动30分钟，就算只是步行上下班、傍晚时做些拉伸运动也可以。找一些容易做的事，每天坚持。 [2]

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1楼2015-11-15 15:18回复

2均衡饮食。美食是生活最大的乐趣之一。不过在健康食品和喜欢吃的食品之间做取舍，不那么简单。只吃豆芽、甘蓝这类食物是很健康，但是太无趣。同样地，也不能只吃培根和冰激凌。应该找到平衡点，保持健康。

2楼2015-11-15 15:19

5任何事情都要适度。物极必反。享受带给你快乐的事物，包括吃喝，但是不能受制于它们。偶尔可以奢侈一下庆祝一下，但不能放纵自己的欲望，否则会招致不必要的麻烦。

4楼2015-11-15 15:20

大胆尝试新事物。尊重他人。
你觉得某件事是对的，就去实现它。
照顾自己，保持身心健康。
对自己耐心。
成熟一点。不为失败找借口，但会从错误中学习。

5楼2015-11-15 15:20

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