冬天一定要泡脚，最好是用木桶泡脚。这样就可以排身体里的寒气。特别是冬天怕冷的宝贝

你也可以用其他的盆啊或者插电泡脚桶泡。不过最好的效果还是木桶。 时间长了会发汗，那是排寒气的过程

女孩子总是手冷脚冷啊，一定要泡脚，你会发现没有以前怕冷了。男孩子可以学了去关心女朋友哦

一早起来喝一杯蜂蜜柠檬水，美白排毒又祛斑。🍋

柠檬蜂蜜的做法：1、把柠檬洗干净晾干切片。2、用蜂蜜腌制柠檬。3、消毒好的密封玻璃瓶装好柠檬蜂蜜。4、放冰箱腌制两天。5、冲温开水即可饮用。

柠檬蜂蜜的做法：1、把柠檬洗干净晾干切片。2、用蜂蜜腌制柠檬。3、消毒好的密封玻璃瓶装好柠檬蜂蜜。4、放冰箱腌制两天。5、冲温开水即可饮用。

瘦身小知识[TWO HEARTS]
早晨6点至9点：新陈代谢最旺盛的时候 脂肪不易堆积 [FLEXED BICEPS]
9点前一定要给自己补充一份均衡营养的早餐 [HAMBURGER]
中午12点至下午2点 午饭要吃的丰盛均衡 8-9分饱足已 [POT OF FOOD]
下午4点 可进食一些水果 [STRAWBERRY] 既补充体力又抑制对晚餐的欲望
晚8点至次日早晨6点 此时进食最容易发胖 要强迫自己养成晚8点后不再进食的好习惯 [VICTORY HAND]

有喜欢养身的宝贝们可以私聊我哦