龙哥是哪位

这是几区？

。。。

一区老玩家跟多呀

咳咳没人说我么

如何科学踢球，请看下面文字！做好热身运动，不要因为急着上场而忽略了赛前的准备。你可以先在场边慢跑，把韧带和关节都活动开，那么这样不仅能够降低你受伤的几率，也能让你在场上发00挥的更加出色。尽量选在傍晚或晚上踢球，下午的阳光太毒辣，虽然你们都是热爱足球的好孩子，但是保护好自己的身体才是最重要的。若是有旧伤，戴上相应的护具，不要认为戴护具是软弱的表现，正确的使用护具能够帮助你保护自己。在场上不要因为耍帅勉强做一些花哨的动作，这类高难度的动作往往需要身体大幅度的弯曲，而且这些动作并没有什么用。随身携带一瓶水吧，大夏天的，不仅能解渴，还能降温。带多一件干净的衣服，在踢完球之后更换，不要贴着湿答答的衣服回家，这样不仅不美观，也容易着凉感冒。也带上一双拖鞋，踢完球换上，让疲惫的双脚放松一下。不要逞能，在场上积极是好事，但是积极过头了就是鲁莽了。学会示弱，在球场上有争胜的态度是好的，该赢的时候要全力以赴，但是一些无关胜负的比赛，可以适当放放松，无需太过较真。夏天到了，不要窝在家里长肥瞟了，多到球场上出出汗吧。业余踢球，除了锻炼身体动机外，我们也尽量多科学地去踢球，这样不仅可以有效的避免运动损伤，也可以延长运动寿命，同时还可能会获得更大的乐趣。如何科学踢球，请看下面文字！做好热身运动，不要因为急着上场而忽略了赛前的准备。你可以先在场边慢跑，把韧带和关节都活动开，那么这样不仅能够降低你受伤的几率，也能让你在场上发00挥的更加出色。尽量选在傍晚或晚上踢球，下午的阳光太毒辣，虽然你们都是热爱足球的好孩子，但是保护好自己的身体才是最重要的。若是有旧伤，戴上相应的护具，不要认为戴护具是软弱的表现，正确的使用护具能够帮助你保护自己。在场上不要因为耍帅勉强做一些花哨的动作，这类高难度的动作往往需要身体大幅度的弯曲，而且这些动作并没有什么用。随身携带一瓶水吧，大夏天的，不仅能解渴，还能降温。带多一件干净的衣服，在踢完球之后更换，不要贴着湿答答的衣服回家，这样不仅不美观，也容易着凉感冒。也带上一双拖鞋，踢完球换上，让疲惫的双脚放松一下。不要逞能，在场上积极是好事，但是积极过头了就是鲁莽了。学会示弱，在球场上有争胜的态度是好的，该赢的时候要全力以赴，但是一些无关胜负的比赛，可以适当放放松，无需太过较真。夏天到了，不要窝在家里长肥瞟了，多到球场上出出汗吧。业余踢球，除了锻炼身体动机外，我们也尽量多科学地去踢球，这样不仅可以有效的避免运动损伤，也可以延长运动寿命，同时还可能会获得更大的乐趣。
说了这么多，其实我就是来水经验的

龙哥你好