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东营泰拳训练

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基本功里加入绳梯训练步法,前滑步拳法,后滑步拳法训练,跳绳训练,空击三组,打靶三组,沙袋三组,打反应三组。擒拿空击训练,立拳俯卧撑,击腹仰卧起坐,拉伸


来自Android客户端1楼2015-11-13 08:08回复