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当月光变成阳光吧 关注：15贴子：421
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关于睡觉间间隔的醒着的时间里状态的问题

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IP属地:河北来自Android客户端1楼2015-11-13 01:14回复
    越来越发现，睡醒一个小时之后的三到五和小时是状态最好的时间，就去蓄电池，充满电，电能不断被消耗，状态也在不断下降，如果到5-10小时的时候就会疲倦，身体是次要的的大脑是重点。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2015-11-13 01:17
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      2025-06-10 03:57:51
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      而且有效的睡眠时间需要在3小时以上，白天的觉，晚上在5个小时以上，当然是白天睡过的情况，这样一来，5+1+3~5约等9~11
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2015-11-13 01:20
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        3+1+3~5约7~9
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2015-11-13 01:21
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          9~11+7~9+7~9大概是26个小时
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2015-11-13 01:23
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            多出两个小时好烦
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2015-11-13 01:23
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              但是差别并不大，压缩一下可以做一张作息表，根据每天上课时间更改一点，近期做出来吧。
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2015-11-13 01:24
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                IP属地:河北来自Android客户端8楼2015-11-13 01:24
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                  2025-06-10 03:51:51
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                  虽然不喜欢模块化的人生，但是在适应这个新的一天注意3次的作息时间，还是需要棱角的，等到适应了，棱角磨平了就可以无视它了
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2015-11-13 01:26
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                    夜里想学习有点困难，但是10点半到3点半，有点困了，5个小时，看来和我想的差别不大，就是还是没有开始做这个计划。继续观察吧
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2015-11-19 03:40
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