【减肥151112】再不减肥真的会胖死了！！

是的，我又来了，去年成功的减掉15斤肥肉后又放弃了自己，经常出去吃好吃的，作息紊乱，饮食不规律，吃完就躺着，现在后遗症来了，衣柜的衣服都不能穿了，姨妈也不来了，爆胖30斤，体重创了新高，不止是不好看的问题，健康也受到了影响，再不减肥我可能会死掉的

昨天走路一个小时，消耗了一杯可乐

沙发我来。。

今天中午的午餐，凉拌菠菜，一个番茄，两个水煮蛋

晚餐牛肉+生菜

走了一个小时的路