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我想问一下

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如果坚持每天跑步，距离大概在十公里，会不会对膝盖造成损伤，跑步过程不会感觉疼痛，一般都是轻松完成，时间也大概不到七十分钟，前前后后其实从八月份就开始跑了，但是现在想每天坚持，除非遇到下雨或者特殊期。。。求指导啊
IP属地:上海1楼2015-11-12 09:47回复
    而且运动前有热身，跑完也有拉伸大概十到十五分钟
    IP属地:上海2楼2015-11-12 09:50
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      自己顶
      IP属地:上海3楼2015-11-12 09:51
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        降低速度，买双好的跑鞋，关键是鞋子的缓冲要适合你的跑步姿势。时间可以逐步增加，不要太迷信速度和总程。
        IP属地:浙江来自Android客户端5楼2015-11-12 09:57
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          不会
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-11-12 09:58
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            跑完没反应就说明没问题
            IP属地:陕西来自Android客户端7楼2015-11-12 10:14
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              怎么每天坚持啊，你坚持不了的，你不是有特殊期吗
              IP属地:广东8楼2015-11-12 10:14
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                肯定会的，一般不建议每天都跑，个人觉得哈，
                IP属地:黑龙江来自Android客户端9楼2015-11-12 10:16
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                  刚开始跑别一下子就尝试十公里。
                  IP属地:安徽来自Android客户端10楼2015-11-12 10:19
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                    没问题，我就这样，身体没感觉怎么样，并且鞋子也就200多，跑万米也就50分钟跑完
                    来自Android客户端11楼2015-11-12 10:48
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                      自己觉得轻松就行了，每天运动又怎么了，和运动员比起来业务跑步那点量算个毛线。那些说跑步对膝盖不好的多数都在给自己懒，不运动找借口
                      IP属地:山西来自Android客户端12楼2015-11-12 11:14
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                        循序渐进
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端13楼2015-11-12 11:55
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