新人提问，上胸肌盖过锁骨要用什么动作？【健美吧】

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本人胸肌有，背部可以说没有，但上胸很空，斜板卧推也没什么效果，求帮助

送TA礼物

IP属地:河北

来自Android客户端1楼2015-11-10 21:50回复

先用上胸悍马机，再来绳索交叉，最后试试哑铃斜板飞鸟。你就能找到本体感受了

来自Android客户端2楼2015-11-10 23:33

放弃平板卧推，上斜往死里推

IP属地:上海

来自iPhone客户端5楼2015-11-10 23:41

站立推举握距宽点

来自WindowsPhone客户端7楼2015-11-11 09:35

都要练，上斜加强

来自Android客户端8楼2015-11-11 09:39

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