有没有老师可以告诉我一些治失眠的好办法，我今年18岁，男，最近老是失眠烦死了【养生吧】

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有没有老师可以告诉我一些治失眠

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有没有老师可以告诉我一些治失眠的好办法，我今年18岁，男，最近老是失眠烦死了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-10 11:37回复

有的，可以私聊吗？

来自Android客户端3楼2015-11-10 11:39

辨证

IP属地:福建

来自Android客户端5楼2017-11-29 16:40

睡前喝一杯牛奶，放松心情，去除私心杂念。

6楼2017-11-29 16:59

和红薏米茶啊我经常喝很有效果的

7楼2017-11-29 17:01

可以用点栀子酸枣饮

8楼2017-12-01 11:03

每天早起适量的运动，睡前喝一杯牛奶加蜂蜜。

来自Android客户端9楼2017-12-01 12:10

透支

来自iPhone客户端10楼2017-12-01 12:26

一进来广告满天飞，失眠确实就是大脑细胞活跃，想得太多了，有些许压力，晚上多泡泡脚，缓和压力，泡完了，自然就会有睡意，你想挺都挺不过去，加油吧，找我多了解就对了

IP属地:广东

11楼2017-12-01 14:22

收起回复

可以吃辣木盐藻素

来自Android客户端12楼2017-12-01 16:21

养心安神

来自Android客户端13楼2017-12-01 17:40

要看你失眠的原因是什么，如果是心情烦躁导制，可以试试听佛歌，如可听心经

14楼2017-12-01 21:17

有的，保证当晚减小

来自Android客户端15楼2017-12-02 11:30

私聊

来自Android客户端16楼2017-12-02 11:30

按劳宫穴

IP属地:江西

来自Android客户端17楼2017-12-02 15:05

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