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总有刁民说朕身子单薄

只看楼主收藏回复

健身新手，打卡健身，主要项目跑步，俯卧撑和哑铃。
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2015-11-09 18:31回复
    11月9号
    跑步12公里，1h05分
    俯卧撑3组x5个/组，手臂没力，哑铃练了3组，靠墙蹲3组。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2015-11-09 21:40
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      @jyQti @candy美婷 @1粒白米饭 @猪小丼 @温柔的天刀 新发现
      来自iPhone客户端6楼2015-11-10 09:31
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        我都吓cry了，楼主终于开水帖了，大家顶起来
        IP属地:内蒙古来自Android客户端7楼2015-11-10 09:37
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          加油 继续坚持下去 锻炼量适当增加 健身上如果有碰到疑惑的可以加我 Q
          8楼2015-11-10 09:40
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            加油，骚年
            10楼2015-11-10 09:58
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              我是来看爆照的身子单不单薄没有爆照没有真相~
              来自Android客户端11楼2015-11-10 10:07
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                哇哦
                来自iPhone客户端13楼2015-11-10 10:42
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                  我还说怎么不能删这水贴，原来我是一级小号
                  来自iPhone客户端14楼2015-11-10 10:43
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                    。。
                    IP属地:广西来自Android客户端15楼2015-11-10 10:44
                    回复
                      水水水。
                      IP属地:湖北来自iPhone客户端17楼2015-11-10 10:54
                      回复
                        虽然健身上帮不了你，但我可以帮你把这个贴顶爆
                        来自Android客户端18楼2015-11-10 11:47
                        收起回复
                          如果为了健康你只需要坚持，但你想练出肌肉你不光需要坚持，还需要科学的锻炼和饮食，具体我也不懂，我现在健身的目的是为了锻炼身心，没事练练
                          来自Android客户端19楼2015-11-10 11:52
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