马上要训练了，求帮忙！【篮球吧】

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我是一名大二学生，过几天我们篮球协会就开始正式训练，我负责整个训练，想问问大家有没有什么好的训练项目，身体素质型的。想来想去就那么多运动，所以想问问万能的吧友，有没有什么好的建议。最重要的一点是学校并没有什么训练器材。。。大家有好的训练方法，求告知！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-09 14:01回复

不要沉啊，，，

来自Android客户端2楼2015-11-09 14:51

不感兴趣

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怎么都没人啊？？？

来自Android客户端3楼2015-11-09 18:03

帮你顶一下😂😂😂～～～～～
既然相遇是偶然的
又何必在意分开时的突然
　　　　　　--来自毛骗　

IP属地:河南

来自Android客户端4楼2015-11-14 12:24

收起回复

看签名看小尾巴

来自iPhone客户端6楼2015-11-14 12:34

身体训练效果最佳的就是往返跑，螃蟹步，50米冲刺跑

来自iPhone客户端7楼2015-11-14 12:44

收起回复

练好基本功就不错了

来自iPhone客户端8楼2015-11-14 12:52

收起回复

跳台阶啊，立卧撑啊，上下蹲啊啥的最基本的练练练，

来自Android客户端9楼2015-12-18 20:18

不感兴趣

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优酷视频值得拥有！

来自Android客户端10楼2015-12-18 21:48

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