今天才知道肋叉子受伤的感觉，打嗝咳嗽都会疼，上下床变成了一种挑战，晚上醒了想尿尿，来回翻滚半天忍着疼下了床，跟僵尸一样解了手，上床躺下又成了挑战，各种疼，平躺下后要各种蠕动才能回到睡觉的位置. 越是疼还就越想喝饮料，喝了饮料打嗝没疼死我. 不知道还有几天才能不那么疼，最起码让我行动起来没事啊，锻炼不了别让我上下床都这么疼好不. 我觉得好了以后我要去练练瑜伽和一些伸展筋骨的运动，听说那样会减少受伤率.

12月31号
今天教练被升到了黑带1段，据说黑带一段要黑带三年才可以 接下来每段都要3-5年. 巴柔的路果然很漫长. 我今天也收到了很好的礼物.

买到了个二手的shoyoroll， 垂帘了好久终于买到属于自己的shoyoroll了 Sgt V2. 虽然我非常喜欢的是第七子系列，但是总归会有便宜的让我买到，人家花250美元买完穿几次180卖给我 我看挺合适，我对自己抠但是我真是喜欢，穿着喜欢的衣服练起来都给劲. 我打算每年买一套Shoyoroll，等我到黑带的时候没准天天穿的都是了哈哈.

爆发了真是今年最后一次买装备了， 我本来是打算买这个的，谁知道有个特便宜的先联系的我， 然后之前喜欢这个又联系了，豁出去了，人活现在未来是未来，买就买了.

紧身裤到了，无论是穿上的感觉或者好看程度都超过我的预测，等不急啦 伤赶紧好，下周应该能轻轻的练练不实战.

我已经对自己无语了... 又买了套道服.....

fuck me.... 买了一套Shoyoroll Clearsky, 打算把两个最早买的旧的卖掉... 手里最后会剩下6套.. 4套Shoyoroll...

腰带再换了就更好看了 7-10年我要努力成黑带.

最后一个到啦，昨天白色的clearsky也到了，开始恢复锻炼了，昨天就简单的做了些sweep 没敢太用力.

11月14号 简单的练了练 然后和两个女的简单实战了两回合，然后和另外一个受伤的紫带练了练，虽然还是疼，但是有种久违了的感觉，练练真舒服.

受伤的我是所有女人的陪练..

1月20号
今天感觉还好虽然还有有点疼 但是没那么强烈 能简单的和别人实战了，当然对手不会特别用力，临走时教练说明天要升小段让我来，看来我要进步一小段了. 我从一个队友手里买到了摔跤的垫子，打算铺在中厅里，可以教教老婆和孩子，还可以练下新技巧.

2月3月再参加俩次小型比赛 以后要参加大型比赛，先打好基础.

家里整垫子了

哎我日，这几天感觉刚好点，今天去跟人滚竟然给我来了个heel hook，瞬间我膝盖咯嘣了声，这酸疼... 不知道得休息多久，但愿10天后能去比赛.