泰拳呢有时候真是让身体吃不消，不停的受伤但是爱这项运动的心从未减过.

11月11号 今天是美国的Veterans Day, 军人的节日
早上去练泰拳只有我一个人 和另一个等着上下节巴柔的人，教练叫那个人帮我拿了一节课的靶子，一直都是我在打，虽然很累 但是非常爽，后来去上学，回家吃午饭已经下午4点了，上午体力透支 下午本来想再去的可是混身没劲了，就跟家里人去吃牛排了 顺便庆祝一下节日.

11月14号 周六
今天两个多小时里打了10几回合沙袋 练了练拳脚组合，
后来又打了10来回合1分钟的实战，每1分钟结束有6秒去寻找下一个对手，今天本来挺放松 也没用超过20%的劲，后来扫了一脚正好踢到队友眼睛那，眼角立马肿起来了... 其实没用力 但是位置比较危险. 但愿没事吧.

有一点值得记录下来就是打实战时候放松很重要，我记得以前我都是非常集中精神 然后身体僵硬导致受伤，这次跟两个教练还有其他几个人打的时候，完全保持放松状态竟然感觉能轻松应对 而且之前的伤竟然一点都没影响我，以后要记住这种感觉.

11月18号 前几天一直病着 直到今早才感觉好点，早上泰拳比较轻松 因为馆里四个人周5比赛 所以只能算是热身，晚上也比较基本，练了点组合加肘，完事后又打了7-8回合实战练习，总之病刚好我也没太用力，汗都没怎么出.

今天给儿子戴上了头套 他还挺高兴 还跟我家狗小战了几秒

拳馆四个人打比赛mma的 所以没有训练，2胜2负，我泰拳的助教赢得优势很大，我想下次比赛也报名，是时候要开始考验自己了.

11月21号
今早9点就到拳馆了，因为有活动 练了一个小时巴柔 然后又练了两个多小时泰拳，也不知道是体力越来越好了还是现在学会控制自己了，没那么累了 而且实战时保持最放松的状态反而看清所有人的进攻了，今天踢了队友右眼一脚... 我也不知道怎么回事每周感觉打的越来越轻松，对他们有种打新手的感觉.. 我还是放平心态继续努力吧，还有很多要学的.

11月23号
今早的泰拳课比较轻松，主要是控制腿，扫腿发力没问题，但是如果让我慢慢扫出去或者连扫就会失去重心或不自然. 今天还练了下跆拳道那种抬着腿连续高踢的训练，其实每条腿才踢一分钟，我感觉屁股巨酸，而且由于腿没伸开，也是酸爽无比.

11月24号
晚上练完巴柔只有我一个人换了衣服准备练泰拳，其他人都在聊天，助教就开始给我一个人拿靶子开始练，挺爽的很累 但是我相信付出会有回报的，明年将会是很忙很充实的一年 各种比赛，加油.

11月25号
今早泰拳课还是我一个人，他们早上又开了个摔跤课
主要有个奥运摔跤选手在馆里练泰拳 后来关注要让他传授经验，毕竟我站立比较强，接触巴柔也只是为了防身和打比赛不被虐，摔跤嘛...再等等吧，今天助教还是跟昨晚一样累的我够呛，1小时过后换衣服整巴柔，毕竟这星期过节后面几天都不训练，回家后老婆竟然做了6-7个菜... 一顿饭吃了2000多calories,晚上就不吃了，要不下周六比赛体重下不来.

11月28号
今天馆里举办公益活动，泰拳教练在一边 另一边是巴柔，本来我以为是3个小时 泰拳巴柔来回练呢 没想到是同时的，泰拳那边就一个人 巴柔这边好几十个，我就换上衣服去泰拳了，今天练的不错 唯一可惜的是耳朵又肿了，还得再抽次血.

11月30号周一
早上的泰拳课还好 练了练组合拳加扫腿内侧，最后也挺累的，不过习惯了 上完课稍微休息下就该去下午的mma和no gi课了，右脚扫的时候脚腕感觉还是有点疼 还得养养，来学校找个安静的地方等着到上课时间，有两个人坐在我旁边一直在聊geometry 我脑子都快炸了.