上次减肥都是大半年之前了，如果坚持，可能已经成功了。淀粉我戒不掉了，那就以比老张慢的速度进行吧，一定要瘦呀，不能只剩我一个胖子，太孤独。
淀粉放在早饭，早饭可以多吃点，午饭吃肉，晚饭啃黄瓜

从今天起，每天把热量控制在1000以内，一周适应，一周后减到700

11.9早上，72.5KG

到110去做脸，到100买个珠子给自己，么么哒

起的太晚了，下午一点才起来，于是没有早饭，药总忘记吃。午饭加晚饭大概900大卡。今晚早点睡，早上量体重是71kg。应该是掉了4斤了

昨天半夜吃了两块排骨，让你管不住嘴，该，活该一辈子胖死！看看上好佳那态度，哥们你能自己给自己争气点吗？少吃能死啊？

少吃不会死，多吃会胖，会后悔

昨天明明没吃啥但是今天不太掉肉，还是得吃，要不不代谢，太慢了。

不要脸的吃了麻辣香锅喝了酸奶吃了米饭，真特么的，等着明天长吧

中午吃了快餐，妈了个蛋，今天早上71kg

现在已经不知道多少，跟出门没关系，出门只是堕落的理由，明天吃水果吧

挨饿吧，很快