问下健兄们自己锻炼身体出腹肌要怎么练【健身吧】

健身吧关注：3,450,492贴子：27,967,107

问下健兄们自己锻炼身体出腹肌要怎么练

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-07 07:59回复

无氧配合有氧，把体脂降到15以下，每天坐些锻炼腹部的动作

来自iPhone客户端3楼2015-11-07 08:06

降体脂

来自Android客户端5楼2015-11-07 08:31

星座王

点亮12星座印记,去领取

活动截止:2100-01-01

去徽章馆》

来自Android客户端6楼2015-11-07 08:36

锻炼腹肌可以做卷腹动作参考一下8分钟腹肌和腹肌撕裂者视频就好

7楼2015-11-07 08:36

哈哈哈哈，笑话，单独练腹肌，永远都不会练大，顶多就是瘦瘦的小腹肌，必须要全身系统性的锻炼，块状的腹肌才是王道!

来自Android客户端8楼2015-11-07 12:12

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴