大神们帮帮我【爆发力吧】_百度贴吧

06月27日漏签0天

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大神们帮帮我

只看楼主收藏回复

近来报了短跑就想练练爆发力人家和我说买个弹簧绷带一头绑住障碍物前脚掌不断跑然后平时就绑沙袋走路谁可以给个训练计划过告诉我一天要练多久 [PERSON WITH FOLDED HANDS]

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-11-06 22:14回复

教你初学者练爆发力，用哑铃，练快速直拳，勾拳，不出两个月，爆发力杠杠的

来自Android客户端2楼2015-11-14 23:27

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