本人学习陈氏太极算起来也算有点年头，最早是09年开始接触的，半年时间学完套路后。师父回老家上班，自己没毅力，基本就荒废了。记得学习两三个月就开始膝盖疼，属于那种可忍受的隐痛。一直伴随到我拳架荒废为止。
今年3月份，碰巧又遇见一位太极老师，让我重新燃起来了学习太极信心。基本一个礼拜3到5次，一次学习1小时到一个半小时（中间有休息），也是从差不多的时间就开始膝盖疼，查了资料和问了师父，自认也做到了大腿支撑，身架不要太低、不扭动膝盖、运动前后活动膝盖等。但一直相疼痛伴随，就是开练前十分钟左右感觉架子下去，膝盖生硬，但等身体活动开了，就没怎么感觉疼痛了。还有早上下床，一下子跳跃后的下蹲都有疼痛。但这个情况这段时间经无意间用其他办法得到改善，因为其他原因，上下班开始骑车，每天半小时*2趟，来回20公里不到点。大概10天后，自己感觉症状减轻，今天刚刚是一个月整，已经得到很大的改善了，不是很受力的情况下感觉不到疼痛。我综合分析了下，可能是以前练拳架不够积极，膝盖锻炼程度不够，导致这个适应过程很漫长，现在每天半小时不间断*两次，锻炼了大腿，也锻炼了膝盖。关节变得强壮起来了。这个事情对我锻炼的影响很大，我原来一直有听说什么太极名家做半月板手术什么的，对太极拳这方面显存芥蒂，甚至有一度放弃的想法（说起放弃，曾经一段时间中断足足两个月，膝盖还是照样）。
很长时间没有来贴吧，聊点自己学习的过程，如果对正处于这样阶段的拳友有点帮助，那是让我极开心的事了。