叶黄素是抗氧化剂，有扩张血管功能，能改善血液循环，是眼睛需要的营养素。叶黄素能够提高视力，平时要注意用眼卫生，不要长时间盯着东西看，会造成视力疲劳的，可以用淡盐水经常清洗眼部，有消炎明目的作用，每天按时按摩眼周围，有缓解视力疲劳的作用，不要关灯玩手机，会造成闪光眼，对视力有明显的影响，多吃鸡蛋，枸杞，鱼肉，蔬菜等有明目的效果。