为什么一定要选择代餐食品？为什么不能用蔬菜或者是水果来进行代餐呢？其实蔬菜或者水果代餐也是可以的，但是这种果蔬代餐很容易造成营养不良，水果和蔬菜中的确含有不少的营养元素，但依旧有一些其他的营养元素是没有的，比如说碳水化合物，蛋白质等等，并且，果蔬代餐这种方式即使在最后我们瘦身成功之后，也很有可能会反弹，所以，如果长期坚持果蔬代餐，不光不会营养瘦身减肥，甚至可能会危害到自己的身体健康。