喜欢听着音乐跑步但不喜欢戴耳机，因为体重太大，个子高，小区里宠物多，如果戴着耳机听不到宠物主人的提醒一脚踩上去。。。
手持手机听音乐除了像老大爷之外没啥问题吧。
另外还有个问题就是，前两天准备报半马，连续提速度训练，结果跨疼，通过激痛点按压法2天后疼痛感除了上楼外没啥感觉了，可以接着跑了么，慢慢的跑跑可以么？