偶尔抽一支没什么大不了的

吸了几枝烟啊？

没出息，复吸有n个理由，你说那个都不是老爷们儿。赶紧别吸了。说不吸就不吸了，

略说戒烟复吸的主要原因
有朋友说,真不理解那些戒烟二年以上最后又复吸的人,到底是什么原因导致复吸?
南山觉得，戒烟复吸与人的趋利享乐本能有关，与自己对吸烟价值（作用）的认识有关，也与所处环境、个人控制力等等有关，但根本上是前两项起着决定性作用：
人的本能，比如饿了想吃，累了想歇。再比如压力大了想缓解，无聊时想解闷，紧张时想放松，开心时想尽兴……,这些与生俱来的行为倾向，就是人的求生和趋利享乐本能，在人类文明社会中，本能在一定的价值观控制下支配着行为。
所谓价值观，它是人对于事物的作用意义的评价和判断。比如馒头可充饥、石头不能充饥，从多方面评价某事物就构成对这事物的价值观，比如吸烟是不是乐趣、是不是享受，吸烟是否有快感，吸烟快感是什么。。。。等等，就构成个人的吸烟价值观。
前面说到，本能在一定的价值观控制下支配了人的行为，比如人饿了会去找馒头而不是石头。……放松、减压、解闷、助兴、提神……这些精神需求最终是由吸烟还是用其它方式来满足，就完全取决于人的吸烟价值观。
戒烟一两年的人，生理瘾显然没有了，但若他那被烟文化扭曲的吸烟价值观没有彻底改变，还是以烟为乐、吸烟有用……之类时，当戒烟的激情或理性减退后，趋利享乐的本能和以烟为乐的价值观就狼狈为奸，驱使着戒烟者再次点燃一支烟。。。。
罗嗦这么多，就想说明，“心信心恒心和坚持”这些口号和心态对于防止复吸固然重要，但更重要是将行动落实到具体操作上，这就是：
努力转变被烟文化扭曲了的吸烟价值观，彻底理解并坚信，吸烟不是乐趣享受、吸烟根本没有半点益处、吸烟不能解决任何问题！

眼中满是执意

今天吸了8根 真的是越烦越想抽

随身携带一些小包装的零食，烦得时候就塞到嘴里，能缓解一下压力。别再吸了，越是工作压力大越不要吸烟，工作是暂时的身体是咱们自己的。以前我也经常因为工作压力犯愁，现在想明白了身体都没了还谈鸟工作啊！等自己身体不行的时候，最心痛的绝对不是公司同事和客户，是自己的家人!

心烦想吸烟是正常的。只不过你是在用生命代价去缓解压力。
但是一个常年不吸烟的人，忽然复吸的时候，前面几支烟起不到缓解压力的左右。因为身体一时间是不接受尼古丁的。
怎么也要复吸半个月左右尼古丁的作用才会显现。
所以就算你心血来潮选择复吸来缓解压力也是无用之举。

dd