山药大的美食攻略

开始了哦～

2.1.001
深夜美食攻略 · 第一站 · 手抓饼
价格：4元起价
窗口：二餐一楼东门左侧第一个窗口
供给时间：三餐均供给
推荐理由：金黄色的手抓饼酥脆喷香，夹上新鲜的生菜、黄瓜丝和番茄解油腻，辅以甜面酱，决对是早餐的佳选，不但好吃，而且很健康哦。还可以选择添加煎蛋，培根和肉松哦。
不过因蔬菜比较凉，冬天建议与热饮搭配。
养生小贴士：
新鲜蔬菜的作用
　1 纤维质对人体有益
　　蔬菜中的纤维质不能被人体的肠胃所吸收，但本身会吸收大量的水分，-来增加粪便形成的软度，有益排便。多吃纤维质可以促进身体的代谢功能，达到控制体重的目的。
　　2 维生素最佳来源
　　蔬菜含有丰富的维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，不过维生素C在烹煮时会大量流失，蔬菜颜色越深绿或深黄，含有的维生素A和维生素C就越丰富。
　　3 增加饱足感
蔬菜中的纤维质能增加咀嚼，使饱食感增加，而减少食物的摄取量，并进而减少热量的摄取。

一天一章长期更

我是生卫委员啦，想为童鞋们做点事，然后就写了美食攻略，写完就想到处发……毕竟写了很久，想让更多的人看到(๑•ั็ω•็ั๑)

你们别以为我会在转天白天弱弱的回复受教了

学校的菜好吃难吃难道你不得先都吃上几年？

我发这个一个是为了帮助大一同级尽快熟悉校园，另一个是新生的精力和金钱都有限，总不可能天天外卖，做校内美食攻略是希望大家可以找到颇有苦中寻乐的滋味，可以发现精致的生活可以就在朴素的校园里实现

希望大家总是能找到让自己开心惬意的地方，总是能找到自己母校的闪光点，总是能的给爸妈转发美食美景，让他们觉得 你小子大学生活挺滋润啊 而不去担心你

还有……→_→我麻麻做饭总瞎对付……所以我个人对美食要求也的确不咋高……不过，忒难吃的那种我还是尝得出来的→_→……希望师哥师姐有推荐的美食什么的可以告诉我，你们要是怕麻烦我可以去吃 去写 去推荐，大家一起努力把好吃的东西分享给更多人

困了=_=……明天整天中基和解剖，晚安

深夜美食攻略 · 第三站 · 鸡块面
价格：6元
窗口：二餐一楼最西侧窗口
供给时间：早餐，午餐和晚餐时间
推荐原因：咸酸辣甜苦，五味排列组合，随能创造出不同美食，但仍欠缺些许灵气。五味之外尚有一招出自造化天成，它便是“鲜”。鲜，是自然的造化，鸡肉则为鲜味之首。大火熬制的鸡汤，鲜香引人，鸡块肉质细嫩，滋味鲜美，土豆也酥烂入味，配上筋道爽滑的面条，在冬日里为你带来你无限温暖。
养生小贴士：
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。中医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
土豆是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，老得慢。吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患。