估计大家平时看到那些关于女生保养，保健的文章都不怎么关注，导致很多小细节都不重视，同样是女生，楼楼特开一贴，希望给大家一些帮助，引起大家对忽略的那些事的重视

先说说跟我们贴身相关的月经问题，不容小觑的事。

月经13禁，看看你中了几禁

划一划，是不是有种好多都跟自己沾边的感觉

那么楼楼教你来月经如何养生，让自己少遭罪

来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康
第一天：小心偏头痛。
第二天：治疗妇科炎症。
第三天：补充维生素。
第四天：体重略微下降。
第五天：美发和护肤。
第六天：排出体内废料。

看

如何告别痛经

食补法

【4大养生补血食谱告别痛经】
1、玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；
2、乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能
3、姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；
4、姜枣红糖水具有温经散寒功效。

可能好多人都会觉得好麻烦的样子，那么楼楼就来个简单的方法吧

经期不宜食哪些寒凉食物？
大家可能都知道冷饮不能吃，其实还有些寒性的食物也要注意哦：如黄瓜，丝瓜，茄子，冬瓜，蟹，田螺，海带，竹笋，梨子，柚子，西瓜等。可以多吃的：花生，核桃，大枣，桂圆，玫瑰花茶等。

请大家不要忽略的一看，认真看下，记在心里，那几天管住自己的嘴

天气越来越冷了，楼楼虽然在南方，都穿起了冬天的睡衣