内翻外翻怎么做，臣妾做不到哇😂😂😂😂【跟骨骨折吧】_百度贴吧

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内翻外翻怎么做，臣妾做不到哇

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内翻外翻怎么做，臣妾做不到哇😂😂😂😂

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-04 14:41回复

纠结

来自Android客户端2楼2015-11-04 14:43

內翻外翻怎么做，求指导

来自Android客户端3楼2015-11-04 14:43

爱妃可以不必着急做内外翻，容易伤着。等好点再做不迟

来自Android客户端4楼2015-11-04 14:45

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这个时候做好上下勾脚就可以了，左右容易把钢钉搞活动了得不偿失，这是我做骨科大夫的亲戚说的

来自Android客户端5楼2015-11-04 14:49

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不能急

来自Android客户端6楼2015-11-04 15:04

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左右不建议大跨度锻炼，锻炼后容易经常疼！

IP属地:江苏

来自iPhone客户端7楼2015-11-04 17:25

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好像听说内外翻不用练！我也不会练！

IP属地:河南

来自Android客户端8楼2015-11-04 21:14

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钢板不取！内外翻幅度很小的

来自Android客户端10楼2015-11-30 03:40

我都六个月28天了还没有内外翻

来自Android客户端11楼2015-11-30 03:41

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盘腿坐对内外翻有帮助

来自Android客户端12楼2015-11-30 11:04

收起回复

我已经恢复基本正常，有什么问题可以加我微信18293167648了解

来自Android客户端13楼2016-02-25 18:49

大家还好吧。我来的目的就是想问问这里有没有双粉拆过板的

来自Android客户端16楼2016-08-06 16:49

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