现在正在集训今年12月6号就艺考了求帮助【舞蹈基本功吧】

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现在正在集训今年12月6号就艺考了求帮助

只看楼主收藏回复

跨好难练回笼跨怎么办踩完秒回一字根本趴不了跨跟特别痛跨跟断不开并且没有胸腰大腰特别硬肩也打不开求各位大神支招现在开始开剧目了没胸腰大腰和跨

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-11-02 22:35回复

因为我是普高生今年五月才接触舞蹈直接来集训

来自Android客户端2楼2015-11-02 22:36

求帮助

来自Android客户端3楼2015-11-02 23:21

这是我踩的最开的跨

来自Android客户端4楼2015-11-02 23:21

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天呐，这跨得好好练了

来自Android客户端5楼2015-11-03 03:36

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一直爬跨踩跨，没有技巧，基本功只能一直练一直练，没有捷径

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2015-11-03 05:10

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我的胯也不好，只能天天趴青蛙，把胸那里垫高了压，一天30分钟，天天压……第一天压完第二天会很痛，但也要坚持压。可以找人在你压的时候踩你的垮根

来自Android客户端7楼2015-11-03 11:13

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楼楼为什么12月份艺考啊，都是过年之后啊，你说的是单招把。我也是胯根断不开

不过腰没问题，腿快把我愁死了

来自Android客户端9楼2015-11-05 09:04

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哎呦加油

来自iPhone客户端10楼2015-11-05 23:55

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楼楼哪个省的？

来自iPhone客户端11楼2015-11-06 10:45

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同江西我横叉中间一点就是下不去

来自Android客户端12楼2015-11-08 10:36

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目测小樱桃

来自Android客户端13楼2015-11-09 00:29

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因为你压的时间还不够，一次可以压半个到一个小时，开了就开了，就算第二天很疼。多注意段跨要把软度解决才能跳舞，可以多踢腿多转跨，练跨根的灵活度，

来自iPhone客户端14楼2015-11-14 13:49

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同款垫子

来自Android客户端15楼2015-11-15 01:21

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