不想去规划几天吃什么 只想从每一天做好 记录每天的饮食 更容易坚持下去 不爱运动 所以想靠节食来快速减肥 平时适当也会跳减肥操

今天是经期第一天 上天佑我 减肥黄金期到了

瘦子穿什么都白搭 还为了穿衣服美美哒 再也不纠结显不显胖 人矮了就只能努力让自己瘦些啊 加油

早上一颗苹果 中午一颗苹果一杯燕麦

坚持过午不食 饿了可以吃水果 17.00以后只能喝水

今天不敢只吃水果 可是仅此一天而已 明天继续加油

21天减肥法我来了

前三天喝水后八天水果

第一阶段 1.喝水 坚持

今天只喝了水 明天继续 听说最难得是第二阶段 不过我一定要坚持 要减就要一次性到位 我不想半途而废再来一次 女人必须对自己狠一点 连身材都控制不住 以后还能期望什么

突然间饿得要死 不行 我要睡了 睡着就不饿了 明天加油

2.再坚持一天就可以吃东西了 好开心😊 明天没课睡觉 就不饿了

有时还是饿 但是大多数时候都没感觉啊 保持这种状态

今天早上已经完全站不起了 晚上还饿得睡不着 冒虚汗 所以直接进入第二阶段了 应该是生理期的原因