今天去跟着keep练平板支撑才知道原来这么难 要做到标准腹肌用力好难额 感觉我只有手疼 腹部完全没有用力…… 今天晚上自己在寝室又虐了一组 让室友帮忙盯着动作有没有不标准 她们说挺标准的 我就纳闷了 怎么肚子就是没感觉[FACE WITH TEARS OF JOY] 然后问了瑜伽的老师说第一开始做都是这样的 慢慢做就有感觉了 就可以把想练到的都练到了 希望越来越好 标准的练好 干巴爹～