减肥瘦身拒绝美食，忍得百般饥却换不来1斤瘦，很多人在饥饿减肥的路上折腾够多，单纯饥饿减肥的话，当我们的身体需要能量但得不到的时候，它误以为饥荒来临，于是选择降低体温，放慢新陈代谢等以便节约热量消耗，反而千方百计储存脂肪，而不会把身体里的脂肪燃烧起来转化为能量，所以少吃会使我们的身体减少消耗，但并不能有效减少储存的脂肪。更可怕的是，当一个人从饥荒中恢复正常饮食后，身体为了预防下次困境，会努力储存更多的脂肪。