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不是跑步可以强身健体吗？

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为什么跑步不但没有强身健体。搞得这边痛那边痛的。。脚掌痛，跟腱痛，小腿大腿痛，大腿内侧痛。。每次跑完都要擦肌肉酸痛药膏？这样还有意思吗？
来自iPhone客户端1楼2015-10-31 11:41回复
    哦，还有两个膝盖痛…啥原因啊？
    来自iPhone客户端2楼2015-10-31 11:43
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      2025-06-30 04:04:42
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      没人在吗？自己顶
      来自iPhone客户端3楼2015-10-31 11:48
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        别跑了，没人想回你，此楼终结……
        来自iPhone客户端4楼2015-10-31 11:51
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          如果跑步过程中什么问题都遇不到，那么很多人都可以坚持下来了，懂了吗？
          你应该学会解决问题，而不是抱怨
          来自Android客户端5楼2015-10-31 12:02
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            跑步会增强体能及心肺能力
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2015-10-31 12:05
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              跑步姿势不正确吧，注意一下跑步姿势。还有前几次跑会疼。坚持就好啦。
              来自Android客户端7楼2015-10-31 12:05
              收起回复
                一开始可能会这样，很身体素质有关吧
                IP属地:河北来自iPhone客户端8楼2015-10-31 12:06
                收起回复
                  2025-06-30 03:58:42
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                  估计是你太急了，先快走两个月，再考虑慢跑
                  来自Android客户端9楼2015-10-31 12:10
                  收起回复
                    跑步不好，建议放弃
                    来自Android客户端10楼2015-10-31 12:12
                    收起回复
                      这么说赶紧别跑了，换个更适合你的运动
                      来自Android客户端11楼2015-10-31 12:15
                      收起回复
                        不是人人都适合跑步的，而且跑步的学问不少，想法简单只会受伤。
                        IP属地:广东12楼2015-10-31 12:23
                        收起回复
                          跑前跑后记得拉伸，像你现在这样到处疼痛，个人建议休息好了再去跑
                          IP属地:湖北来自iPhone客户端13楼2015-10-31 13:24
                          回复
                            背也会痛，腰也会痛。跑步不容易呀！
                            IP属地:上海来自Android客户端14楼2015-10-31 13:57
                            收起回复
                              2025-06-30 03:52:42
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                              吃多了胃疼，跑多了脚疼，过犹不及，凡事不能贪多，量力而为，
                              IP属地:北京15楼2015-10-31 14:01
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