十多年吧，我的基本不痒，夏天轻微，冬天重些，最严重的时候头部、前胸、脸上都有，现在只有头部有。
最重要的，少吃红肉，当然不是不吃（我觉得一周二两够了，可吃其他白肉、鱼虾，我的对海鲜、辣椒都不过敏），不吃身体不行。
多吃苹果，嘎啦果、黄蕉都不错，红富士感觉没用。
喝酸奶，冷藏型的，益生菌可抗过敏。
吃点蜂胶，觉得有点用，减轻可以。
头上的确很影响形象，实在不行，用点康王吧，对，激素，也没那么可怕，不要一直用就好了，用个几天，停个几天，没事的。
成因各有不同，住各位病友，好运。