肥胖易患内分泌和代谢性疾病容易引起高血压、高血脂、冠心病。对减肥的人来说比较好的，健康时尚的方法：“生机疗法”——是指“生食”和“有机”结合的饮食方式。就是吃没有煮过的，没有加工过的有机食物。对人体的代谢起一个非常好的作用，并能改良酸性体质。

这里小编推荐一个吃出来的减肥方法。那就是吃芽苗菜，也就是富氧菜苗，这是最有机的，利用益沣园专利设备，全程富氧水喷淋、无任何添加精心培植而成的富氧菜苗营养更丰富，口感更清爽，是生吃、烹炒、涮火锅必备佳菜，并且也是减肥最好的绿色菜品。可以称为21世纪的黄金菜。健康芽苗营养瘦身。可以自己种，也可以利用富氧菜苗，来发家致富！

芽苗菜（富氧菜苗）功效：
小麦芽－－促进新陈代谢，能清肠缓解便秘。麦芽榨成汁或煮水喝，长期食用减肥效果甚佳。

荞麦苗－－有利于降低三高。

香椿苗－－降血糖，抑制癌细胞增长。

花生芽－－富含硒，抗衰老。

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