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计划开始两周了，感觉任务越来越难，第三周没啥信心了

只看楼主收藏回复

我习惯每次训练的最后一组进行视频激励自己完成
第一周第一次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2Mjk4MzcyMA==.html?from=y1.7-1.2
第一周第二次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2NDU5MzA4OA==.html?from=y1.7-1.2
第一周第三次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2NjI5Njk0MA==.html?from=y1.7-1.2
第一周第四次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2NzI4MjU2OA==.html?from=y1.7-1.2
第二周第一次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM2OTA4MzE4OA==.html?from=y1.7-1.2
第二周第二次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM3MDczOTU1Mg==.html?from=y1.7-1.2
第二周第三次
http://v.youku.com/v_show/id_XMTM3MjQ2MDA0NA==.html?from=y1.7-1.2
1楼2015-10-30 22:28回复
    视频里的前三片为25kg
    来自Android客户端3楼2015-10-30 22:56
    回复
      现在肯定顿245
      IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2015-10-30 23:18
      收起回复
        大赞维哥！
        来自Android客户端5楼2015-10-31 00:49
        收起回复
          大神能发下计划吗？
          IP属地:山东来自Android客户端6楼2015-10-31 12:23
          收起回复
            IP属地:加拿大来自Android客户端7楼2015-10-31 12:49
            回复
              第二周第四次
              视频来自：优酷
              8楼2015-11-03 11:12
              收起回复
                第三周第一次
                视频来自：优酷
                9楼2015-11-03 11:13
                收起回复
                  是我看花眼还是这就是维京巴洛夫？？
                  10楼2015-11-03 17:40
                  收起回复
                    又来给维哥顶帖了
                    来自Android客户端11楼2015-11-04 00:22
                    回复
                      维哥最后一周加油
                      来自Android客户端12楼2015-11-04 00:23
                      收起回复
                        请问楼主执行这个计划的时候还做深蹲的辅助训练吗？上肢力量和硬拉怎么安排？
                        IP属地:英国来自iPhone客户端13楼2015-11-04 00:44
                        收起回复
                          楼主蹲的速度好快，基本上来后休息两秒就直接下去了。
                          14楼2015-11-04 08:53
                          回复
                            想看看失败视频，哈哈，估计没可能了
                            来自Android客户端15楼2015-11-04 09:08
                            收起回复
                              维哥又成功了
                              来自Android客户端16楼2015-11-04 15:22
                              回复

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