26日,世界卫生组织旗下的国际癌症研究机构(IARC)发布报告,将香肠、火腿、培根等加工肉制品列为“致癌物”,新鲜牛羊肉等红肉列为“较可能致癌物”。一石激起千层浪,这肉还能吃吗?一些游牧民族以肉为主食,都吃了几千年,也未见有什么问题。
对此,中国肉类协会相关人士回应称,这个报告是不慎重、不客观、不科学的,报告结论不能完全代表全球科学界的观点,肉类产品是否致癌还需进行更为全面、客观的风险评估才能得出结论。也有专家认为,这份报告可以看成是一种提醒,告诫人们不要过多摄入肉类。
加工肉和鲜肉都进入致癌物名单
据悉,来自10个国家的22名专家分析了大约800份有关肉类饮食与癌症之间关联的研究,从而编写出这份报告。加工肉制品被该报告列为与香烟、石棉等同一类的“致癌物”,不仅如此,报告将生鲜红肉,即牛、羊、猪等哺乳动物的肉列为仅次于前者的“致癌可能性较高”食物。
何为加工肉制品?国际癌症研究机构在解释上述结论时将这类食品描述为经过腌渍、烟熏、发酵及其他用于增强口味或防腐处理方式制成的肉制品,包括以腌、熏或发酵等方式而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。
日食50克加工肉患癌风险增18%
对于肉制品的致癌风险,报告说,“对人类而言,有充分证据表明,食用加工肉制品会导致结肠癌……每天食用50克的加工肉制品,患结肠癌的风险会增加18%”。
这是什么概念?一般来说,普通火腿肠的净含量就达到70克,因此对于很多人来说,50克加工肉还不够几口吃的,按照这个标准,现在很多人的日摄入量肯定已经严重超标,由此来看肉制品的致癌风险着实不小。
四川、湖南吃腊肉习惯超千年但未见癌症高发
“这个报告是不慎重、不客观、不科学的,从世界肉类组织了解到,国际癌症研究所组织的22个专家来自10个国家,他们最终意见并不一致,最后只是基于多数人统一的原则发布了该报告。”中国肉类协会常务副会长兼秘书长陈伟表示,另外,这些专家也完全不能代表全球科学界的观点。
陈伟还表示,从目前的情况看,我国四川和湖南两省是吃腌腊制品人群较集中的地区,这种消费习惯已经有上千年的历史,而这两个省份并非是我国结直肠癌高发区。至于鲜肉,一些游牧民族以肉类为主食,都吃了几千年,也没听说癌症高发。
陈伟认为,动物蛋白对人类的生命、生长和健康的作用是积极的、有益的,当然也需要注意平衡膳食。比如,儿童在成长的过程中就需要大量补充动物蛋白,才可保证身体长高、增加体重,提高身体的免疫力;另外,一些从事特殊职业的人群,比如运动员,他们就更需要增加动物蛋白的摄入量,才可以保持体能、增强体力,进入最佳的运动状态。
多国肉类协会也抨击报告“夸大其词”
国际癌症研究机构(IARC)这一报告在全球范围内引发广泛关注。北美肉类协会26日表示,WHO的结论是“戏剧性且过度夸大的”。该协会认为,WHO致癌的论断有违常识,且与大量的研究结论相悖,因为这些研究都表明,肉和癌症没有必然的联系。
韩国肉类加工协会方面27日亦表示,世卫组织根本不考虑蛋白质对人体起到的积极作用,单纯地将其列为和石棉、烟草一样级别的致癌物,令人感到遗憾。
报告的积极内容也不应一概否定
肉类协会抨击这份报告情有可原。该报告的发布对全球肉类产业的影响非常巨大,也会极大地影响到消费者的消费信心。但在陈伟看来,如果从中国肉类产业发展的角度来看,这个报告也不一定全是坏事。他表示,首先,从业人员将更努力生产出合格优质健康的肉类产品,加快全行业提档升级,保证肉类产业健康、有序、快速的可持续性发展;其次,对肉及肉类产品安全、营养和健康的研究将进一步推进,为消费者的健康保驾护航。
而且,从摄入量的角度讲,过度摄入肉类的确不利于健康,会引发一系列的健康问题。这份报告以50克为一个界线,也是在提醒大家不要过度摄入肉类。因此一些营养学专家认为,这份报告对健康也有一定的积极意义。英国癌症研究会则指出:“长期大量进食肉类对一个人的身体健康不会有益处,但是每周吃几次牛排、培根三明治或许并不是需要担心的事。”
吃多少、怎么吃比吃不吃更重要
因此,还是那句老话,肉少吃一点,烧烤少吃一点,多吃点蔬菜,红肉少吃一点,多吃点鱼肉等白肉。加工红肉也要多用煮、炖、凉拌等方式,减少致癌物的形成。体力劳动者适合多吃红肉,脑力劳动者则多吃些白肉,但小孩子则两种肉都要吃。总而言之,就是吃多少、怎么吃要比吃不吃更重要。
对此,中国肉类协会相关人士回应称,这个报告是不慎重、不客观、不科学的,报告结论不能完全代表全球科学界的观点,肉类产品是否致癌还需进行更为全面、客观的风险评估才能得出结论。也有专家认为,这份报告可以看成是一种提醒,告诫人们不要过多摄入肉类。
加工肉和鲜肉都进入致癌物名单
据悉,来自10个国家的22名专家分析了大约800份有关肉类饮食与癌症之间关联的研究,从而编写出这份报告。加工肉制品被该报告列为与香烟、石棉等同一类的“致癌物”,不仅如此,报告将生鲜红肉,即牛、羊、猪等哺乳动物的肉列为仅次于前者的“致癌可能性较高”食物。
何为加工肉制品?国际癌症研究机构在解释上述结论时将这类食品描述为经过腌渍、烟熏、发酵及其他用于增强口味或防腐处理方式制成的肉制品,包括以腌、熏或发酵等方式而制成的热狗、香肠、火腿、腌肉、肉干、罐头肉或肉类酱汁等。
日食50克加工肉患癌风险增18%
对于肉制品的致癌风险,报告说,“对人类而言,有充分证据表明,食用加工肉制品会导致结肠癌……每天食用50克的加工肉制品,患结肠癌的风险会增加18%”。
这是什么概念?一般来说,普通火腿肠的净含量就达到70克,因此对于很多人来说,50克加工肉还不够几口吃的,按照这个标准,现在很多人的日摄入量肯定已经严重超标,由此来看肉制品的致癌风险着实不小。
四川、湖南吃腊肉习惯超千年但未见癌症高发
“这个报告是不慎重、不客观、不科学的,从世界肉类组织了解到,国际癌症研究所组织的22个专家来自10个国家,他们最终意见并不一致,最后只是基于多数人统一的原则发布了该报告。”中国肉类协会常务副会长兼秘书长陈伟表示,另外,这些专家也完全不能代表全球科学界的观点。
陈伟还表示,从目前的情况看,我国四川和湖南两省是吃腌腊制品人群较集中的地区,这种消费习惯已经有上千年的历史,而这两个省份并非是我国结直肠癌高发区。至于鲜肉,一些游牧民族以肉类为主食,都吃了几千年,也没听说癌症高发。
陈伟认为,动物蛋白对人类的生命、生长和健康的作用是积极的、有益的,当然也需要注意平衡膳食。比如,儿童在成长的过程中就需要大量补充动物蛋白,才可保证身体长高、增加体重,提高身体的免疫力;另外,一些从事特殊职业的人群,比如运动员,他们就更需要增加动物蛋白的摄入量,才可以保持体能、增强体力,进入最佳的运动状态。
多国肉类协会也抨击报告“夸大其词”
国际癌症研究机构(IARC)这一报告在全球范围内引发广泛关注。北美肉类协会26日表示,WHO的结论是“戏剧性且过度夸大的”。该协会认为,WHO致癌的论断有违常识,且与大量的研究结论相悖,因为这些研究都表明,肉和癌症没有必然的联系。
韩国肉类加工协会方面27日亦表示,世卫组织根本不考虑蛋白质对人体起到的积极作用,单纯地将其列为和石棉、烟草一样级别的致癌物,令人感到遗憾。
报告的积极内容也不应一概否定
肉类协会抨击这份报告情有可原。该报告的发布对全球肉类产业的影响非常巨大,也会极大地影响到消费者的消费信心。但在陈伟看来,如果从中国肉类产业发展的角度来看,这个报告也不一定全是坏事。他表示,首先,从业人员将更努力生产出合格优质健康的肉类产品,加快全行业提档升级,保证肉类产业健康、有序、快速的可持续性发展;其次,对肉及肉类产品安全、营养和健康的研究将进一步推进,为消费者的健康保驾护航。
而且,从摄入量的角度讲,过度摄入肉类的确不利于健康,会引发一系列的健康问题。这份报告以50克为一个界线,也是在提醒大家不要过度摄入肉类。因此一些营养学专家认为,这份报告对健康也有一定的积极意义。英国癌症研究会则指出:“长期大量进食肉类对一个人的身体健康不会有益处,但是每周吃几次牛排、培根三明治或许并不是需要担心的事。”
吃多少、怎么吃比吃不吃更重要
因此,还是那句老话,肉少吃一点,烧烤少吃一点,多吃点蔬菜,红肉少吃一点,多吃点鱼肉等白肉。加工红肉也要多用煮、炖、凉拌等方式,减少致癌物的形成。体力劳动者适合多吃红肉,脑力劳动者则多吃些白肉,但小孩子则两种肉都要吃。总而言之,就是吃多少、怎么吃要比吃不吃更重要。