IN63天已经完成，效果比较明显，只是不知道接下来怎么办【insanity吧】

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我是继续IN还是MAX30还是从IN的第二月开始。求支招

送TA礼物

IP属地:江苏

1楼2015-10-28 20:30回复

哈哈，我之前也面临这个问题。

IP属地:加拿大

来自Android客户端2楼2015-10-28 20:51

我现在是在一周目后继续month2，跳过恢复周。做完100天的insanity63后，我即将囚徒健身加max30。

IP属地:加拿大

来自Android客户端3楼2015-10-28 20:52

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楼主1到60天的视频在哪里找阿

来自iPhone客户端4楼2015-10-28 21:01

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我想知道

IP属地:江苏

来自iPhone客户端6楼2015-10-29 00:04

我的month2刚开始，坐着看看有没有更多的好的建议，我暂时也是打算像卤煮一样反复month2，目标是提高完成度和动作质量

来自Android客户端7楼2015-10-29 00:11

IP属地:江苏

来自iPhone客户端8楼2015-11-01 23:48

我是练完in之后追加了几天的腹部有氧....休息两天之后重新开始in...但是这次力争动作完全到位并且全程能够跟上节奏。结束后休息了两天，目前开始撸的MAX30第三周，每天撸完之后来一轮CIZE.....

IP属地:山东

10楼2015-11-02 01:04

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