如今很多男性都有这样的感受，性吅生吅活之后总觉得身吅体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房吅事产生恐惧感，从而引发夫吅妻矛盾。
美国性健康专吅家埃米·彭特撰文指出，做吅爱后抱怨疲劳的人，大多有身吅体偏瘦、压力大、神吅经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射吅精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性吅爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松吅弛，让人产生疲劳的感觉。这个松吅弛的时间，会依年龄和身吅体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运吅动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性吅生吅活过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运吅动，以增强脊髓神吅经的运吅动吅功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身吅体，双手扶住某固定物以保持身吅体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀吅部向后上方挺吅起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺吅直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。