这个还是要根据个人情况而定的吧，我就不信单正常饮食就能够长高。

运动增高的方法我就知道
坐姿后背拉伸法：
　　1、双腿向前伸直，双手置于侧方。
　　2、从腰背部开始向前弯曲。伸出双手去触摸脚尖，同时注意保持手掌伸直。双腿略微弯曲，双肩呈向前耸出状。
　　3、将膝盖后侧逐渐放下，直到触及地面，然后拉伸双腿。此时双手仍应抓住脚尖，后背应向前弯曲，下颚则保持内收。
　　4、保持呼吸的流畅均匀，拉伸姿势应持续30秒。该组动作重复3次。

还有就是长高的空间还是要去检查一下骨龄才能更清楚

真的

如何才能长得更高