头发出油厉害怎么办——注意饮食
要缓解头发油腻的问题，饮食很重要，一定要避免吃那些油炸等刺激性食物，防止头发因此而变得越来越油。而在饭后可以喝杯温热的薄荷茶，或者再吃些新鲜水果，以补充身体水分，不仅可以调节油脂分泌，还能抗氧化。

头发出油厉害怎么办——增加洗头的频率
增加洗头的频率吧，在炎热的夏天里，最好是可以天天洗头，一旦头皮反复出油、出汗，而又没能及时清洗干净的话，是很容易影响到头皮正常代谢的，很多人头发有味道，也就是由于这个原因。

头发出油厉害怎么办——做好发根的清洁
对于头皮爱出油的人来说，发根位置常常会一片油塌塌的，所以一定要做好清洁。建议你最好准备一个带喷嘴的小瓶，小瓶中装入一份抗油洗发水和四份温水混合的护发水，然后用喷嘴直接喷到发根处。再轻轻揉一下，揉出泡沫后把头发清洗干净。你也可以在吹干头发之前，先在在湿润的头发上抹些摩丝类定型产品，它能够帮助你吸收部分的油脂。

头发出油厉害怎么办——对头皮进行适当的按摩
适当地按摩一下头皮，可以让夏天被烈日晒得发紧的头皮得到放松，预防头皮出油，头发油腻的问题，即使只是用宽大的齿梳轻轻梳理头发，也有利于减少头发油腻的情况哦。

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