坚持每天跑10圈！【跑步吧】

01月08日漏签0天

跑步吧关注：868,094贴子：8,817,743

1 2 下一页尾页
47回复贴，共2页
，跳到页

<返回跑步吧

坚持每天跑10圈！

只看楼主收藏回复

我坚持每天跑10圈以上，可是小腿有些酸，需要怎么调整一下呢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2015-10-25 17:26回复

多吃点肾宝就好

IP属地:广东

2楼2015-11-03 22:03

一圈400？

IP属地:四川

来自Android客户端3楼2015-11-03 22:03

收起回复

跑前跑后注意拉伸

来自iPhone客户端4楼2015-11-03 23:10

收起回复

过几天就好了。

来自Android客户端6楼2015-11-04 18:16

收起回复

你是不是才开始这样跑啊多跑几次就不会有这种情况了

IP属地:甘肃

来自Android客户端8楼2015-11-04 23:11

收起回复

跑休结合

来自Android客户端9楼2015-11-04 23:15

收起回复

跑完适当拉升练习，还可以热水敷

来自Android客户端10楼2015-11-04 23:56

收起回复

按揉都可以

来自Android客户端11楼2015-11-04 23:57

跑休

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2015-11-06 00:48

肾虚了

IP属地:甘肃

来自Android客户端13楼2015-11-06 01:05

收起回复

酸正常，不是拉伤就没关系

来自Android客户端14楼2015-11-06 04:48

收起回复

来自iPhone客户端15楼2015-11-06 09:00

收起回复

也要注意休息跑三天歇一天。跑前热身和跑后放松

IP属地:山东

来自iPhone客户端16楼2015-11-06 09:02

收起回复

搬砖小伟: 人生就像一只储蓄罐
你投入的每一分努力
都会在未来的某一天，回馈于你。
而你所要做的，就是每天多努力一点点。
请相信：别人拥有的，不必羡慕；
只要努力
时间都会给你。
且看且双击

来自Android客户端17楼2015-11-06 09:03

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
47回复贴，共2页
，跳到页

<返回跑步吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

坚持每天跑10圈！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端