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我只是想看看自己这一周可以瘦下

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我只是想看看自己这一周可以瘦下去多少。狠心买了一周的康宝莱奶昔，就是为了看看自己坚持后有多大效果
来自Android客户端1楼2015-10-25 11:27回复
    体重快下五十九咯！晚上称体重时也比昨天吃很饱时的62少！多多喝水，少吃零食吧
    来自Android客户端3楼2015-10-26 09:09
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      昨天中午十点时饿了，就吃了半个香蕉。晚饭前吃了两片柚子，晚上喝完奶昔又吃了两片柚子。嘿嘿
      来自Android客户端4楼2015-10-27 17:07
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        昨天晚上称体重达到了59.3。上完小厕所称的。早上起床后去完厕所是59.2。我就知道自己拒绝零食会变轻的。只是这个喝奶昔比自己少吃东西要速度快
        来自Android客户端5楼2015-10-27 17:09
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          继续喝奶昔，继续拒绝零食。其实我还是会想吃零食，哪怕是只有半个指甲那么大的
          来自Android客户端6楼2015-10-30 08:13
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            自己加油吧！一定拒绝零食，然后拿点低热量的水果满足嘴巴吃东西的欲望
            来自Android客户端7楼2015-10-30 08:14
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              我好像腰有细了一厘米吧。不过穿暑假觉得紧的裤子但是感觉挺好的，除了小腿依旧紧
              来自Android客户端8楼2015-10-30 08:15
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                腰从74变成70.5，上腹围和下腹围都减小，臀围由
                88变86。嘿嘿，大腿小腿要减。继续坚持住。
                来自Android客户端9楼2015-10-31 17:53
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                  两天心情不好，吃了很多。今天恢复正常。且晚上要运动
                  来自Android客户端10楼2015-11-02 13:23
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                    晚上跑了三千米，又做了开合跳一百个，高抬腿四十个。晚上穿太多，捂热死了
                    来自Android客户端11楼2015-11-02 22:33
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                      晚上都有跑步，坚持下来很爽。腰在慢慢变细，体重却下不去。今晚依旧要少吃，然后晚上下课跑步
                      来自Android客户端12楼2015-11-06 14:39
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                        吼吼，每天吃米饭加菜，晚上跑了四个晚上，又跳绳了一个晚上，体重终于下59.2变成59.05了！我就知道自己可以哒。加油
                        来自Android客户端13楼2015-11-07 12:29
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                          每天想吃了就吃水果，好开心啦！嘿嘿。真好
                          来自Android客户端14楼2015-11-07 12:29
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                            最近肚子扁了下来，而且便便也正常了，不是喝完奶昔那样困难了。腰围到71了！当然，臀围和腿围还没有下来。加油
                            来自Android客户端15楼2015-11-07 12:31
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                              昨晚的运动量，从新食堂开始绕北区跑了一圈回到南区。有三千米还是四千米还是五千米？不知道。回来跳绳一千下，好像跳了十二分钟的样子
                              来自Android客户端18楼2015-11-08 17:00
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