求助系列关于刷机

目前这是我手机的配置
亲们 该怎么刷机好 内存占用82M死活缩减不了
本来内存就不够 360还霸道的乱下一通 都快被气疯了
现在全部卸载掉了
可是内存还是偏大 却又删不掉
亲们给个方法 如果有远程协助的更好了