求助各位大神，滚指怎么练？

彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑彈挑 就是這樣 覀ν覀 只能這樣 ………………@

3楼说的好有道理。。
话说没有更效率的方法吗？
同求啊～～～

我就感觉好像是手型出了问题，老是滚不圆，还会碰到胶布，把胶布弄翻

拿根毛线搓，刚学时候老师是这样子做的

我也在苦恼

感觉大指是瘪的

我最近一两天刚悟出来了，关键是食指和大指的指力。以前一直纠结手腕到底该怎么动，好像怎么动都不对，其实还是手指没力。正确的应该是指尖发力后，手挽手臂就可以不用力，速度上去以后手腕自动就颤动起来了

搓绿豆有空就搓，我搓一个上午大拇指就不会弯了

我算成功了么，听声音和教学视频里的一模一样

快弹跳