踏步机可以减肥吗？【健身吧】_百度贴吧

06月12日漏签0天

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踏步机可以减肥吗？

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请问大家用踏步机可以减肥吗？如果可以的话，每天要走多少步才行呀？

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来自Android客户端1楼2015-10-20 18:31回复

以椭圆机减脂也是可以的建议心率保持在150左右持续30-60分钟另外饮食上每餐控制在5-7层饱少有盐糖用粗粮代替米饭这些主食晚餐以低脂肉类和蔬菜为主加油健身上再有疑惑的可以加我好友

4楼2015-10-20 18:44

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