公司同事6天减肥5斤的食谱，给大家参考下

10月9日早上空腹体重56.4公斤，早餐7:30可减饼干1块，豆腐脑1小碗，鸡蛋1个，凉拌萝卜丝1小份，香蕉1根，10:40柿子1个，花生10颗，红枣2颗！午餐1:20可减窝头2个，水煮菜1份（菜花，豆腐，油麦菜，木耳）橘子1个
昨天体重没下[撇嘴]反思中午菜吃的有点多，下午的酸奶改到早上和中午喝，晚上吃的面是关键，这几天可是不敢吃了

10月10日早上空腹体重55.9公斤！（减重1斤）早餐7:10可减窝头2个，冲鸡蛋1个，凉拌海带丝1份，提子5颗,9:30酸奶1瓶，纠偏馍干2片，香蕉1根，午餐12:30可减饼干2块，水煮菜1份，香蕉1根，馍干2片

10月11日早上空腹体重55.6公斤（减重0.6斤），早餐7:10固体饮料4袋（1200毫升温水）10:30纠偏馍干5片，酸奶1瓶！12:40可减饼干2块，水煮菜1份（海带丝，豆腐丝，蘑菇，生菜）鸡蛋1个，香蕉1根，5:25纠偏馍干5块，香蕉1根

10月13日，早上空腹体重54公斤（减重1.4斤），早餐6:50可减窝头2个，鸡蛋1个，苦菊菜1小份，苹果1个，10:30酸奶1瓶，纠偏馍干5片，午餐12:45牛肉拉面1小碗
今天放松一下，中午不吃纠偏

10月14日，早上空腹53.9（减重0.2斤），6天共减重5斤。

从160斤减到110斤的对比图

吃这能胖了才见鬼。

图片告诉我们拍照角度很重要

我要增肥，有什么好法子

【你以为的幸运，是别人努力好久才发出来的光】多少人曾抱着她只是运气好的态度，安慰无为的自己。
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宁愿做一个高冷的孤独患者,也无心迎取他人的欢喜。
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古今以来，最受女人青睐的男人一直都是这几种 : 高富帅，矮富帅，高富丑，矮富丑
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