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吃什么可以防止便秘= =

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1楼2008-06-16 20:32回复
    功能性便秘分三种:结肠运输无力(主要表现为三天以上才有解大便的感觉)出口梗阻性(表现为每天有大便的感觉,但排时很困难,蹲厕时间很长.)混合型(上边多存在) 
    出口梗阻性便秘,又包括直肠前突\会阴下降\粘膜脱垂\耻直肌肥厚等.且多种并存,治疗起来相当麻烦,为肛肠科难织病也 
    要做排粪造影检查才能明确 
    治疗上先吃药和饮食调节,没有办法时只有手术了.你便时,手指将前阴压向肛门,如好大便一些,那么直肠前突可能就很大了 
    最后,你这个病,不通过医院,自己是没法解决的 
    附上便秘保守治疗的金科玉律: 
    三多一少一定 
    多喝开水,一天2000-3000ML 
    多食粗纤维食物水果,如蔬菜、香蕉等 
    多运动 
    少吃辛辣食物 
    养成定期解大便习惯 
    ________ 

    ◎怎样预防便秘: 

    1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅,生活要有规律。 

    ◎怎样根治便秘: 
    1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦、产后气血不足,年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方:新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。 
    每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完。 

    2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸,传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。 
    药方:当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、 
    炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。 
    每日一剂,水煎服,一日三次。 

    3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀,亦致于气不下降,出现便秘。此病宜行气导滞。 
    药方:厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。 
    每日一剂,水煎服,一日三次。 

    ◎治疗便秘验方 

    1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3~ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2~ 3天 ,即可长期保持大便正常。 

    2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。 

    3.连翘治疗便秘 :取连翘 15~ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1~ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。 
    4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1~ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。 

    5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。 

    6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15~ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7~ 15天即可防止复发。 

    7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。 

    8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60~ 9 0克 ,加水煎至 100~ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。 

    9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。 

    10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。 

    ◎便秘的保健方法:每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝,坚持服用,便秘亦能消除。


    2楼2008-06-16 20:33
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      2025-05-11 19:47:33
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      你们就当我抽了吧= =


      3楼2008-06-16 20:33
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        • 124.73.137.*
        - -

        这适合某些特殊人群看看…


        4楼2008-06-17 13:05
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          ``- -^


          5楼2008-06-19 18:04
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            = =...
            oira没便秘过.


            ╠═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╣
             蝶,不比鸾鸟凤凰,立于朝堂却坐不上枝头;
            -----------------------------------------
             蝶,不屑燕雀乌鹊,陷于野境仍敢傲世不羁.
            ╠═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╬═╬═


            6楼2008-06-20 17:51
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              我说的特殊人群……因该明白吧




                ‘望. 

                ‘因为现实无法实现.
                ‘所以换了方式寄托.


              7楼2008-06-20 18:46
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                = =


                8楼2008-06-21 15:25
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                  2025-05-11 19:41:33
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                  我就是给特殊人群看滴= =


                  9楼2008-06-22 12:45
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                    = =蜂蜜水的确效果很好
                    适合正在减肥的人
                    早上喝一杯蜂蜜水清肠
                    可以防止肥胖引起的便秘


                    ---------------------------------------------- 
                    想污染一个地方,有两种方法。 
                    用垃圾; 
                    或者是,钞票


                    10楼2008-07-05 20:52
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                      楼上说反了
                      是便秘引起的肥胖= =汗


                      ---------------------------------------------- 
                      想污染一个地方,有两种方法。 
                      用垃圾; 
                      或者是,钞票


                      11楼2008-07-05 20:52
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                        便秘会引起肥胖吗?
                        那对和便秘是好朋友的冉不是很胖吗?
                        便秘会引起肥胖吗?…


                        12楼2008-07-06 23:12
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                          会啊会啊=-= 
                          冉就是胖胖的= 


                          13楼2008-07-08 15:21
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                            -11
                            你很搞笑- 


                            14楼2008-07-08 15:21
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                              2025-05-11 19:35:33
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                              吃猕猴桃简单又有用!=-=





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                              要想变成正宗的御姐,就从把主语我变成老娘开始


                              15楼2008-08-05 10:56
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