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请各位作息时间不规律的夜猫子看一看

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 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。  

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。  

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。  

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。  

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。  

早上7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。  

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜” 
 
 


1楼2008-06-16 14:56回复
    怎么跟我爸一模一样???
    他给我发过相同内容的邮件
    我认你为干爹得了


    2楼2008-06-16 15:25
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      汗!
      我还年轻


      3楼2008-06-16 15:31
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        你爸那么了解呢?真好


        4楼2008-06-16 15:32
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          那天晚上就是我爸骂我来着,把我吓得,啊呀真可


          5楼2008-06-16 21:00
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            ....


            6楼2008-06-16 21:19
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              小新作息规律吗?


              7楼2008-06-17 04:18
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                总之晚上就得睡觉


                IP属地:上海8楼2008-06-17 23:23
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                  要早点睡,11点之后就得乖乖的


                  9楼2008-06-18 06:07
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                    那还需要慢慢调适,像我昨天加班加到九点多,回宿舍就十点半了,到十一点时还有许多今日事未毕呢


                    10楼2008-06-18 12:41
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                      尽量争取


                      11楼2008-06-18 16:51
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                        再说偶尔推后一个小时问题应该不大,问题大的是长期抗争到两三点就不行


                        12楼2008-06-18 16:52
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                          我今天估计要到2


                          IP属地:上海13楼2008-06-18 21:47
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                            挖塞瞬你在忙


                            14楼2008-06-19 12:43
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                              我就很规


                              15楼2008-06-19 13:10
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